「過去に何があったとしても，あなたを不幸にさせるのは現在のあなたのこの思い込み（非合理的で自滅的な思い込み）なのです。ということは，逆に言えば，今，あなたはあなた自身でそれを変え，健全な好みに戻すことができるということです。」（『現実は厳しい でも幸せにはなれる』，アルバートエリス，齊藤勇訳，文響社）
◯世の中全般を否定的に捉えようとするあなたの心構えが，世の中の肯定的な側面に目を向けることを難しくさせ，あなたが幸せになることを難しくさせている。しかし，そのような心構えを持つに至った何らかの理由があるにせよ，あなたの心構えである以上，それはあなた自身の自由意志によって変えることは可能である。（２０１９年９月２７日）
