自分の人生に無限と言ってもいいほどの「小さな幸せ」を見いだせるようになり，ついには，生きていることそれ自体に幸せを感じられるようになるためには，常に心を込めてマインドフルに今この瞬間を生きられるようになる必要がありますが，外界に対してのみならず，自分自身に対しても常にマインドフルであること（自覚的であること）が重要であると思います。なぜなら，自分の欲望や感情（身体の声や心（魂）の声なども含め。）や思考や行動などを注意深く観察したり，それらの本源（本質）を見極めようと努力したりすることを通じてこそ，私たちは，自分というものを，さらに言えば，人間というものを（さらに言えば，この世の中を）深く知ることができるようになるとともに，自分の欲望や感情や思考などに振り回されることなく，それらから適度に距離を置き，曇りのない眼や心の平安を保つことが可能になると思うからです。
