「瞑想とは，「今，ここ」に注意や意識を向けることであり，それはまさに野生の人々が自然環境で生き延びるために必要なことなのだ。」（『GO WILD』，ジョン J. レイティ他，野中香方子訳，NHK出版）
○幸せとは，自分が今ここでこうして生きていられることに幸せを感じられるということです。それ以外にありません。したがって，過去（記憶）や未来（想像）に心を奪われ，あるいは，他者との勝ち負けや他者からの評価などに気を散らし，心ここに在らずという状態で生きていたのでは，いつまでたっても幸せな人生を送ることはできません。幸せな人生を送りたいと望むのであれば，まずは「今，ここ」に気持ちを集中する訓練を積み，習慣を身に付けた上で，自分が今ここでこうして生きていられることの有り難さに深く思いを致し，心から感謝できるようになる必要があるのではないでしょうか。自分が今ここでこうして生きていられることの有り難さに心から感謝できるようになり（改めて言までもなく，人体の免疫機能一つを取ってもわかるように生きているということは一つの奇跡であり，心から感謝すべき有り難いことです。），生きていることそれ自体に幸せを感じられるようになるなら，私たちはきっと，たとえどのような逆境にあったとしても，たとえどのような不運に見舞われたとしても，幸せな人生を送り続けることが可能になるはずです。（１）（２）（４）（６）（７）（８）関連
