「外に求めることを最も少なくし，みずからの心だけで充実する道を求めるがよい，とセネカはすすめるのだ。求むることの最も少ない者が，困窮することの最も少ない者だ，足るを知る者は，望むものをすべて得る，と。」（『ローマの哲人 セネカの言葉』，中野孝次，岩波書店）
○人間の欲望には限りがなく，欲張り続ける限り，たとえどれだけ多くの物を手に入れたとしても，私たちの心が満ち足りるということがありません。むしろ，ほとんどの場合には，自分が望み，欲する物を手に入れることができないまま，不平不満ばかりを募らせてしまうことになります。他方，自分の欲望にブレーキを掛け，欲張ることさえやめれば，たとえ必要最小限の物しか持っていなかったとしても，私たちの心は満ち足りることが可能になります。すなわち，ほとんどの人が，自分が持っている物だけで満足し，自足した人生を送ることが可能になります。常に満ち足りた気持ちで，生きる喜びや希望に満ちた幸せな人生を送りたいと願うのであれば，私たちは，小欲知足を心がけ，より多くの物（必要以上の物まで）を手に入れることにではなく，自分の欲望にブレーキを掛けること（自分の意志や努力次第で十分に実現可能なこと）にこそ，関心を払い，力を注ぐべきなのではないでしょうか。（前書き）（１）（４）（６）（７）（10）（13）（15）（20）関連
