「好信楽」（『本居宣長』，小林秀雄，新潮社） ◯宇宙の歴史の中で，一人の人間の一生など一瞬の出来事である。悔いの残らない人生を送るためにも，自分が好きで，信じることができて，かつ，楽しむことができることにこそ，時間とエネルギー注ぎたい。現実…

◯今この瞬間に自分が体験していることに心を集中できるようになるための最も簡単な訓練方法は，自分の呼吸に心を集中するということである。なぜならば，呼吸は自覚しやすく，また，常に行なっているものであり，いつでもどのような状況にあっても心を集中す…

「今この瞬間に自分が自分自身でないならば，青空を見上げてもその空は本当には眼に映りません。子どもの手をとっても本当に手をつないではいないし，お茶を口に運んでも本当に飲んではいないのです。」（『ブッダの〈気づき〉の瞑想』，ティク・ナット・ハ…