自分の人生に無限と言ってもいいほどの「小さな幸せ」を見いだせるようになり，生きていることそれ自体に幸せを感じられるようになるためには，常に心を込めてマインドフルに現在（今この瞬間）を生きられるようになる必要がありますが，外界に対してのみならず，自分自身に対しても常にマインドフルであること（自覚的であること）が望ましいと思います。なぜなら，自分の欲望や感情（自分の心（魂）の声や身体の声なども含め。）や思考や行動などを注意深く観察したり，それらの本源（本質）を見極めようと努力したりすることを通じてこそ，私たちは，自分を，さらに言えば，人間を（さらに言えば，この宇宙を）深く知ることができるようになるとともに，自分の欲望や感情や思考などに振り回されることなく，それらから適度に距離を置き，曇りのない眼や心の平安を保つことが可能になると思うからです。
