「自分を知る作業を通して，最終的には自分を知り尽くすんです。自分を知り尽くすということは，人間全般を知り尽くすということ。人間全般を知る尽くすということは，人間を卒業（解脱）できるということなんです。（成瀬）」（『身体で考える。』，内田樹・成瀬雅春，マキノ出版）
◯今この瞬間に自分が体験していることに常に注意を払い，自覚的であることを通じて，私たちは自分というものを深く知ることができ，ひいては人間というものを深く知ることができます。と同時に，自分の欲望や感情に振り回されることなく，欲望や感情から適度に距離を置き，どのような状況においても心の眼を曇らせることなく，心の平安を保つことが可能になります。（２０２０年４月１５日）
