「自分にはできないと強く思ってしまうと，あなたは自分を変えようと努力をせず，自分の努力を妨害する方法を見つけ，結局変化を起こしません。・・・本当は，あなたにできないからではなく，あなたができないと信じているから，できないのです。」（『現実は厳しい でも幸せにはなれる』，アルバートエリス，齊藤勇訳，文響社）
◯自分にはできないと諦めてしまえば，どんなに簡単なことでもできなくなってしまいます。諦めれば，努力する必要がなくなり，楽にはなりますが，それでは何も変わりません。何かを変えたいと本気で願うのなら，例えば，不幸な状況から抜け出して幸せになりたいと本気で願うのなら，無益で不毛な人生を有益で実り多い人生に変えたいと本気で願うのなら，その道がどんなに困難や苦労の多い道であったとしても，前に進むことを諦めてはいけないのだと思います。けっして諦めないという決意を固めることさえできれば，「案ずるより産むが易（やす）し」という具合に道が開かれてくることも多いのではないでしょうか。（２０２０年４月１２日）
