「あの青い空の波の音が聞えるあたりに／何かとんでもないおとし物を／僕はしてきてしまったらしい」（「かなしみ」（『二十億光年の孤独』所収），谷川俊太郎，創元社） ◯人間が成長するというのは，何かを得るために何かを失う，ということでもある。成長…

◯いま目の前にある幸せに気づけるようになるためにも，過去（記憶）や未来（空想）に心を奪われて上の空で生きるのではなく，今この瞬間に心を集中し，心を込めて今を生きられるようになること。（２０１９年１２月２２日） 【幸せであるための方法】 - 幸せ…

「瞑想は現実からの逃避ではない。現実と接触する行為だ。」（『２１ Lessons』，ユヴァル・ノア・ハラリ，河出書房新社） ◯落ち着きなく上の空で生きていたのでは，いま目の前にある幸せに気づくことは難しい。心を落ち着けて，いまこの瞬間に自分が体験し…