◯呼吸に意識を集中することの不思議。呼吸に意識を集中することで,私たちは自分自身に立ち返り,目の前の現実と向き合うことができる。(2019年4月22日) 【幸せであるための方法】 - 幸せであるために
「私たちは過去の後悔や未来への不安,現在の執着や嫌悪に縛られてはならないのです。」(『ブッダの〈気づき〉の瞑想』,ティク・ナット・ハン,野草社) ◯それらから解放されることによってこそ,現実と向き合い,目の前にある小さな幸せを感じ取ることが…
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