◯多数決の原理というものは，あくまでも次善の策であるに過ぎない。（２０１９年８月２０日）
【幸せに関する覚え書き １２６】
◯物事がうまくいかない時，私たちはそれを他人のせいにし，被害感を募らせるとともに他人を恨みがちである。しかし，他人のせいにしている限り，自分自身を変え，成長させようとは思わないし，自分自身が変わり，成長しない限り，ほとんどの場合，現状を打破することは難しい。本気で現状を打破したいと願うのならば，物事がうまくいかない原因を他人に求めるのではなく，自分自身の問題として捉え直す必要があるのではないだろうか。（２０１９年８月２０日）
【幸せに関する名言 １２６】
「人々の最も普通の，最も有害な迷妄は，世の中には何か自分たちの自由と幸福とを妨（さまた）げうるものがあると考えることである。」（『文読む月日（中）』，トルストイ，北御門二郎訳，筑摩書房）
◯自分がすでに十分に幸せであることに気づくことさえできれば，今ここでこうして生きていられることの有り難さや感謝の気持ちを忘れることなく，いま目の前にある幸せを感じ取ることさえできれば（日常生活におけるささやかな満足に生きる喜びや幸せを見いだすことさえできれば），だれでも幸せになれる。逆に，自分がどれだけ幸せであるかということに気づくことができず，自分は不幸せであると思い込み，それを他人のせいにし，不平不満や被害感ばかりを募らせる状況から抜け出せない限り，幸せになることは難しい。（２０１９年８月２０日）
【人はいかに生きるべきか １１０】
「他人が自分の悪口を言っている時は，寝たふりをしているのがいちばんなんだ」（『雑文集』，村上春樹，新潮社）
◯人生は短いのだから，貴重な時間を使って，そんな他人の相手をする必要はない。反論する代わりに，自分がやるべきことに専念した方がよっぽどいい。（２０１９年８月１９日）
【人はいかに生きるべきか １０９】
「怒りは炎のように燃え上がって自制心を焼き尽くし，後悔をもたらすような考えや発言や行動を起こさせます。・・・怒りは注意深い観察ができていないときにかぎって猛威をふるうものです。怒りが生まれたときには，その存在を確認し，注意深く観察しながら，しっかりと呼吸に意識を向けましょう。」（『ブッダの〈気づき〉の瞑想』，ティク・ナット・ハン，野草社）
◯自らの怒りに焼き尽くされないようにするためには，怒りが生じた際に，そのことに気づくということが欠かせない。そのためには，常日頃から自分の気持ちの変化を注意深く観察する習慣を身に付けておく必要がある。（２０１９年８月１９日）
【幸せに関する覚え書き １２５】
◯いろいろなことにわずらわされることなく，できるだけシンプルに生きたい。生きるのに最低限必要なものだけを大切にしながら，自分の人生をどんどんシンプルなものにしたい。そして，そのようなシンプルな暮らしの中に，生きる喜びや幸せを見いだしていきたい。（２０１９年８月１９日）
【幸せに関する名言 １２５】
「「漁夫生涯竹一竿」（ぎょふのしょうがい，たけいっかん）・・・漁師は釣竿（つりざお）一本あれば生きていける・・・・・・。余分に蓄えることもない。地位も名誉も財産もなくても，釣り竿一本あれば，人にへつらうことなく，心豊かに生きていける。」（『好日日記 季節のように生きる』，森下典子，パルコ）
◯余計なものにわずらわされることのない簡素な生き方。自らの自由意志に基づく簡素な生き方こそが，欲望の肥大化を抑え，私たちの心を穏やかなものに，真に豊かなものにしてくれる。（２０１９年８月１９日）
